怎么才能做到远离心理疾病

　　要想真正的远离心理疾病，我们要从心底正式自己的心态，时刻保持乐观向上的状态，真正做到“真善美”，即待人处事乐观、宽容、善良。

　　乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事难免发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和自信。一个不会宽容，只知苛求别人的人，心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

　　淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利，是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊心态，就不会在世俗中随波逐流;就不会对身外之物得而大喜，失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊心态使人始终处于平和状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

　　心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。而欣慰、轻松之感可使体内各系统的生理功能处于平衡状态，提高机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的“营养素”。