如何正确对待神经衰弱文章

　　导读：如何正确对待神经衰弱？南京脑康中医院专家强调，一旦自己患者上了神经衰弱，就应该正确地看待这个问题。这是有效地治疗神经衰弱的重要条件。下面分十五个方面简要谈谈。

(1)全面检查身体。如果没有查出其它器质性疾病，那就不必耽心，放下思想包袱，解除精神负担，。’心一意池治疗神经衰弱。如果查出别的病来，就需要同时治疗。

(2)培养愉快的情绪，是治疗神经衰弱的二个重要环节。如果整天忧心神仰、焦虑不e，是不利于康复的。可以采取开展文娱、体育活动或其它方式，来使神经系统功能重新和谐起来，调节抑制和兴奋过程。

(3)除去引起神经衰弱的原发因家，刘过度紧张、经常“开夜车”、生洒不规律、环境过份哨闹、与同事或家入闹矛盾、工作和学习不得法、对工作厌烦、杂念太多……。凡是可能出起岗级神经活动过度紧张的原因，都宜消除或者避开。

(4)遵循有规律的生活制度，起居有常，按时睡觉，按时起航不要熬况注意控制性生活。

(5)科学而合理地用脑，改善工作和学习方法，制定切实可行的措施，尽量避免脑力过份疲劳。

(6)安静休息和积极休息结合起来，特别是耍重视积极休息，合理而适当地进行体育锻蜘增强体质。

(7)战略上藐视神经衰泳战术上则重视治疗。在治疗问题上，还可采取中西医药结合治疗，注意发匆祖国医药学在这方面的优数并配台其它辅助疗法。持之以恒，切忌三天订兔，两天晒网。

(8)注意控制自己的精神状况力争保持心理上的平衡以治疗神经衰弱。

(9)不要被疾病擅身，积极的治疗方面上来。

(10)经常到室外活弧美目N大自瓶

(11)保证必要的睡眠，采取具体方法来减少失眠的痛苦，使睡眠更深熟。

(12)认识神经衰弱是一个功能性疾病的本质，树立这个病是可以治愈的信心，解除不必要的顾虑，消去团焦虑和恐惧而产生的恶性循汛就能够调动思者体内的积极因素来抗彻疾病、战胜疾病。

(13)既要加强饮食营养，又不能滥食补品，将一B的伙食安排合理。食物以富有高蛋白，南维生家用—定的糖、盐、水为宜，还应使食物容易消化吸收。

(14)妥以必胜的信心、坚强的意志、顽强的毅力来和疚病泞斗气切勿一遇困难就白暴自弃、悲观失望。

(15)不宜完全脱离工作地去长期疗养，不要视工作为苦差。应培养以工作为乐的情绪，特别注意要参加适当的体力工作。

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