长期睡眠质量不佳会怎样

 　　长期睡眠质量不佳会怎样?很多人也许还不知道，我们的睡眠质量也许对我们的生活和工作都会带来影响。一个好的睡眠质量是一个人美好的一天的开始。但是很多人都不之大怎样才能拥有一个良好的睡眠。下面就为大家做出解答。

　　失眠之后的痛苦恐怕有很多人都知道吧，因为失眠是一种常见病、多发病，根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001 年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，由此可见睡眠对我们有多么的重要。

　　没有好的睡眠质量，我们整天的精神就会很糟，情绪也会容易暴躁、忧虑、烦闷等，对工作和学习都是有着很大的影响的，长时间的睡眠不好，更是我们应该注意的，因为睡眠不好会使得我们的内分泌失调、抵抗力下降，各种疾病就会发作。

　　很多人都说当然是吃安眠药了，服用安眠药是众多失眠患者解决失眠的方法，因为服用安眠药方便且便宜，服用安眠药初期能达到立竿见影的效果，长期服用就对身体不好，有副作用。

　　有关“长期睡眠质量不佳会怎样”方面的知识，成都棕南医院的医生，就为大家介绍这么多了。希望大家可以深刻的体会和认识到失眠长期不治疗会造成什么样的后果，及时的去医院治疗，避免后患。