成都棕南医院

成都儿童发育行为康复中心
ASN脑平衡绿色治疗体系临床应用基地
四川省医学会精神疾病专业专家会诊中心

成都棕南医院咨询热线
  • 1
  • 2
  • 3
  • 成都棕南医院 失眠抑郁

    失眠抑郁中心
    Insomnia depression

  • 成都棕南医院 精神疾病

    精神疾病中心
    Mental illness

  • 成都棕南医院 心理障碍

    心理障碍中心
    Mental disorder

  • 成都棕南医院 儿童发育行为

    儿童发育行为
    Child development

防止神经衰弱咱们应怎么做

文章来源:成都华西棕南医院

24小时预约专线:028-66002120

QQ:2261613125

在线咨询
    神经衰弱是一种日子中的常见病。很多人由于日子及工作压力大而患上此病,使得自个的日子质量以及心理健康深受其害。医生指出,要想远离疾病困惑,防止较为要害。那么,防止神经衰弱咱们应怎么做呢?下面,我们听听医生的建议。
 
    1、散步防治神经衰弱,神经衰弱患者进行较长距离的散步,有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状,如头痛、两太阳穴跳痛等。体力较好的患者可参加短距离的拉练或旅行参观,来转移注意力,改善情绪,锻炼体力。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的游戏或运动。
 
    2、用手抓头按摩,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢有较好的效果。此外,还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发等。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮,可预防神经衰弱。
 
    3、站桩预防神经衰弱,站桩不但能够培养元气,而且还可调节气息,给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证,站马步桩练习一周,治疗神经衰弱的疗效显着。具体方法很简单:两脚开立与肩同宽,大腿屈膝蹲平,脚尖里扣正对前方,挺胸、塌腰、落臂,身体重心落于两腿之间。每天坚持早晚各练习5至10分钟。
 
    重庆黄泥磅医院是集医疗、科研、保健、康复、预防为一体的现代化大型中西医结合专科医院,以其惠民的医疗费用、先进的诊疗设备、出色的医疗技术服务于精神患者。在精神疾病的诊疗工作中,重庆黄泥磅医院始终坚持科学管理、临床诊疗与临床护理相结合,使精神科治疗逐步从经验型向科学化转变。
温馨提示:为了帮助您更快的了解癫痫、治好癫痫,成都华西棕南医院特设专家在线咨询和预约系统。网络预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊,先进诊疗设备,个性化诊疗方案,患者信息保密,百姓放心。医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号。祝您早日恢复健康!

成都棕南医院荣获十大较

中国疾病预防控制中心精神卫生中心发布的数据显示,我国各类精神障碍患者数...【详情】

程涛
程涛主治医师
专家头衔: 成都棕南医院心理咨询科主任 二级心...[详细]
陈雪飞
陈雪飞主治医师
专家头衔: 成都市教育局学校心理辅导员培训授...[详细]
left right