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偏头痛患者饮食要注意哪些

文章来源:成都华西棕南医院

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        对于每个人来说,偏头痛已经快要成为没有任何额外意义的词语了。因为它在生活中太常见了。所以人们都习惯性的忽视它了,因为它总是来去不定,影响不定。虽然实际情况就是如此,但是要是人们如此对待的话,人们的生活就会受到严重的影响。患者可以做基本的应对工作,也就是注意饮食问题。
 
  偏头痛是头痛的一种,偏头痛是一种周期性发作的神经——血管功能障碍的头痛,为慢性反复性头痛中常见的一种,表现为一侧或两侧头部的搏动性或钻痛性疼痛,常伴有恶心、呕吐、畏光、精神萎靡等症状。
 
  下面重庆黄泥磅医院的医师介绍偏头痛患者饮食需要注意什么:
 
  1.准时用餐
 
  省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐,会引起肌肉紧绷,而当血糖因缺乏食物而降低时,脑部的血管会收缩,,当你再度进食时,会使这些血管扩张进而引发头痛。
 
  2.拒绝巧克力
 
  吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺,这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外,核果及陈年的干酪也含有干酪胺,应避免。
 
  3.少吃盐
 
  有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。
 
  4.注意咖啡因的用量
 
  假使你每天服用大量的咖啡因,你的血管将扩张,可能促成头痛。因此,好限制每天多喝两杯咖啡。
 
  5.避免食用会引起头痛的食物
 
  6.每天摄入维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用,让偏头疼“短路”。
 
  7.每天摄入维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平,其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
 
  8.多吃曾淀粉质的食物
 
  多吃含淀粉质的食物,像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物,但如果你可以忍受这类食物,它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候,多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物,反而会减轻头痛或恶心的症状,甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品,经验会告诉你这些食物是否有效。

         以上就是我院医师的相关介绍,如果你还有不理解的地方,可以咨询我们的在线医师。
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