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如何通过调理脾胃来改善失眠症状?

文章来源:成都华西棕南医院

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  如何通过调理脾胃来改善失眠症状?失眠症状可以说是现代都市人的通病。我国的中医理论认为,除了服药和接受治疗之外,脾胃调理也能够起到改善失眠症状的作用。那么,该如何通过调理脾胃来改善失眠症状呢?
 
  成都棕南医院专家来告诉我们如何通过调理脾胃来改善失眠症状
 
  对于如何通过调理脾胃来改善失眠症状的问题,专家解释说,其实睡眠与脾胃关系密切。《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”,也就是说如果饮食不当,脾胃功能失调可以影响到睡眠。
 
  中医认为脾胃统主水谷运化,脾胃功能失调,宿食停滞或胃肠积热,浊邪或热邪内扰心神,会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人之所以频繁地出现失眠症状,除了精神上的因素外,有相当一部分人是脾胃的原因。
 
  不当的饮食习惯在现代人的生活中十分常见,或因工作繁重,三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵;或以减肥为目的,拒绝正餐。如此不善待脾胃,过饱、过饥或是饮食不规律,都会造成脾胃亏虚,久而久之,脾胃开始出现毛病,泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现,也直接影响了睡眠。
 
  对于有失眠症状,同时脾胃又虚弱的一部分人来说,调理脾胃很关键,也就是在辨证的基础上,调节脾胃功能,使其恢复和谐,睡眠自然也就改善了。
 
  调理脾胃分几种情况:脾气虚弱,如面色发白、四肢乏力、没有精神,可用四君子汤、参苓白术散;脾胃积滞,如脘腹胀满、大便不畅,可用健脾消积口服液、保和丸;胃阴不足,如口干舌燥、没有食欲,可用益胃汤。《伤寒论》中记载了一个针对脾胃不和而导致的失眠的方剂,甘草泻心汤——甘草、党参、大枣益气补虚,干姜、半夏开结散寒;还有黄连、黄芩等,诸药并用可起到苦降辛开、补气和中、调节肠胃的作用。
 
  但是需要特别注意的是,失眠症状患者是否可以服用这个方剂,需要专业医生根据患者具体的症状来进行辨证,患者自己切不可盲目使用。
 
  除此之外,关于如何通过调理脾胃来改善失眠症状的问题,专家还表示说,要调节好脾胃除了需要从饮食上多加注意之外,时刻保持心情的舒畅轻松以及适当的体育锻炼也是十分重要的。
 
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  温馨提示:患者如果发现不适症状,应建议到医院做检查,一方面会减轻病情,另一方面,早发现早治 疗,节约医疗费用,切不可自己盲目的乱用药物,以免干扰诊断影响疗效,得不偿失。
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