成都棕南医院

成都儿童发育行为康复中心
ASN脑平衡绿色治疗体系临床应用基地
四川省医学会精神疾病专业专家会诊中心

成都棕南医院咨询热线
  • 1
  • 2
  • 3
  • 成都棕南医院 失眠抑郁

    失眠抑郁中心
    Insomnia depression

  • 成都棕南医院 精神疾病

    精神疾病中心
    Mental illness

  • 成都棕南医院 心理障碍

    心理障碍中心
    Mental disorder

  • 成都棕南医院 儿童发育行为

    儿童发育行为
    Child development





心理障碍如何预防?如何治疗?

文章来源:成都华西棕南医院

24小时预约专线:028-66002120

QQ:2261613125

在线咨询

心理治疗的预防和治疗

预防方法

1、培养兴趣、积极参加户外活动;

2、学会交往,处理好人际关系;

3、增强自信,多将想法付诸行动;

4、知足常乐,不要过分追求完美;

5、稳定心态,坦然面对困难;

6、加强修养,避免劣性刺激;

治疗策略

1、坦然面对自己的心理障碍;

2、遵循科学的治疗规律;

3、选择合适的心理医生;

4、寻求专业的药物治疗;

自我心理调节的方法

1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意的时候,在你的经济上得不到合理对待而伤感的时候,在你无端遭遇人事攻击或不公平的评价而气恼的时候,不妨试试阿Q精神自我激励,调整失衡心理。

2、随遇而安法。在生活中,每个人都总会遇到一些不愉快的事情,生老病死、天灾人祸等等都会不期而遇,用淡然、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

3、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可以用幽默来化解困难,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。

4、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上“糊涂”一下,以恬淡平和的心境对待生活紧张事件。

5、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。

6、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,可以打开音乐闭上一眼,给自己来一场音乐按摩。

如果患者做不到时过境迁、消除自怨自艾,则应求助心理医生,获得医生的专业的指导和针对性的治疗。

温馨提示:为了帮助您更快的了解癫痫、治好癫痫,成都华西棕南医院特设专家在线咨询和预约系统。网络预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊,先进诊疗设备,个性化诊疗方案,患者信息保密,百姓放心。医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号。祝您早日恢复健康!

抑郁倾向:产前抑郁的威胁

产前抑郁症本身就是一种比较常见的表现,而这种表现的出现其实对于孩子也会...【详情】

精神分裂症服药时间三年
精神分裂症服药时间三年主治医师
精神分裂症是一种常见的、非常严重的精神疾病...[详细]
精神分裂症状:精神分裂症
精神分裂症状:精神分裂症主治医师
现在随着医学技术的不断进步,临床上治疗精神...[详细]
left
right