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强迫症能自己治好么

文章来源:成都华西棕南医院

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强迫症固然是一种精神disease疾病,但是对患者们的harm危害是非常大的,强迫症较轻的患者固然对本身不会产生太大的影响,但是重度强迫症就被背上沉重的思想包袱,给本身带来极大的harm危害,那么强迫症能自己治(cure)疗么?下面我们就来一起了解一下吧。

强迫症自我医治的方法一:

系统desensitization脱敏法,先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行动的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行动逐步进行放松desensitization脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的stimulate刺激量,顺次履行下去。

强迫症自我医治的方法二:

制想法,制想法是用震动术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。屡次做到后,便顺次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫symptoms症状。

强迫症自我医治的方法三:

宣泄法,人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假设不采取适当的方法加以宣泄和调理,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有益的。

强迫症自我医治的方法已给大家显现在上,希望患者依照以上强迫症的自我医治方法去做,早日摆脱强迫症带来的pain痛苦,不要一拖再拖,假如病情加重,不但自己治不了自己,就算医生治起来也是很困难的,所以自己一定早尽早的发现尽早医治。

强迫症能自己治好么
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