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产后抑郁症吃什么可以调理

文章来源:成都华西棕南医院

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在我们平时生活中,有一些disease疾病是可以通过diet饮食来进行调理的,比如产后抑郁症就能够通过diet饮食的方法,来进行一定的调理,那么产后抑郁症吃什么可以调理呢,下面就是有关的具体先容,希望我们的专家下面为大家先容的知识可以帮助到大家。

产后抑郁症diet饮食调理1、菠菜

研究职员发现,缺少叶酸会致使脑中的血清素减少,致使忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸较著名的食材。

产后抑郁症diet饮食调理2、香蕉

香蕉中含有一种称为生物硷的物资,可以振奋人的精神和进步信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

产后抑郁症diet饮食调理3、全麦面包

碳水化合物可以帮助血清素增加,研究职员就说:“有些人把面食、点心这类食品当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

产后抑郁症diet饮食调理4、葡萄柚

葡萄柚里高量的维生素C不但可以保持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也能够抗压。较重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成份之一。

为了帮助我们的产后抑郁症disease疾病患者,以上便是我们的专家为大家先容的关于产后抑郁症disease疾病的相干知识了,希望这些知识可以帮助到我们的患者朋友,也希望我们的产后抑郁症disease疾病朋友的disease疾病可以得到彻底的医治。假如大家还有什么不够了解的,请及时询问相干的医生。

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