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强迫症能吃香蕉等零食么

文章来源:成都华西棕南医院

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  现代生活的压力随处可见,强迫症患者的比率更是与日俱增,尽管强迫症是可以治疗的,但是要想让患者的心理恢复到以往的健康状态,还是得从很多方面入手的,其中饮食疗法也是不可或缺的一面,良好的饮食可以舒缓患者的压力,有助于患者的恢复,那么,强迫症能吃香蕉等零食么?我们一起来看看吧。

  一、洋葱头:洋葱头可以稀释血液,改善大脑氧的供给状况,可消除过度焦虑和心理疲惫。专家称,天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

  二、香蕉:香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和进步信心,能够作为强迫症的饮食选择之一。同时,香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源,这些元素可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。总之,适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

  三、菠菜:菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质,维生素C是一种降压营养物质,据专家先容,叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪,抑制病情恶化。

  四、卡哇根:卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物,其主要成分是卡哇树脂,饮用卡哇根可获得心灵的平静,令强迫症患者身心放松。

  通过上面的介绍,强迫症患者的饮食宜忌就呈现在大家面前了,合理的饮食不仅增加身体需要的能量,很多时候也是舒缓压力的好办法,而且患者可以通过用心准备饮食,忘记生活和工作的烦恼,让身心得到一刻的放松,同时也享受到了生活的美好,让患者的心理得到疏导。

  强迫症:强迫症能吃香蕉等零食么

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