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强迫症心理咨询:孕妇患上强迫症吃什么

文章来源:成都华西棕南医院

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  强迫症对很多人来说并不陌生。一般来说,其患者通常具有完美主义、高度的责任感和对人、对事物的严格要求。但是,长期患有强迫症的患者会感到很痛苦,应该尽快治疗。那么如何治疗和舒缓强迫症呢?孕妇患上强迫症吃什么 ?

  1、可以多吃一些含镁的食物,主要是因为镁是一种可以使人身心放松的矿物质。菠菜不仅含有镁,还含有另一种抗高血压营养素——维生素C、铁和叶酸。因此,需要强迫症患者较常人多吃一些比较好。

  2、除了镁,还可以吃一些含维生素B的食物,比如瓜子。它不仅含有维生素B,还含有镁,可以稳定血糖,帮助你恢复焦躁的情绪。

  3.燕麦含有丰富的维生素B,有助于平衡神经系统,让你平静下来

  4.鸡蛋是大家熟悉的食物。你知道里面还有什么吗?它含有胆碱,一种维生素B的复合物,对提高记忆力很有帮助。

  5、香蕉,被称为生物碱,可以减轻强迫症患者的焦虑。从而激发精神和进步信心。而香蕉内富含的色氨酸和维生素B6,可以帮助大脑产生血清素,减少焦虑。因此,专家提醒,适量食用香蕉非常有利于大脑神经的安宁和产生愉悦的心情。

  严重的强迫症可能使患者情绪上的低落,甚至精神分裂,无法学习和工作。因此,我们要注意节食和饮食。多吃以上推荐的食物,有助强迫症患者保持良好的心情,提振士气,增加自信心。祝愿患者朋友们早日摆脱强迫症。

  强迫症心理咨询:孕妇患上强迫症吃什么

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