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恐惧:社交恐惧究竟能不能治好呢

文章来源:成都华西棕南医院

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  社交恐惧究竟能不能治好呢?方法是什么呢?因为社交恐惧是威胁严重的一种疾病,因此患上了这种疾病在治疗的方面还是需要多注意的,但是大家也不用担心,因为社交恐惧是可以很大程度上治好的,那么方法是什么呢?

  对社交恐惧的治疗:

  一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。

  首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。

  其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧的场景,不断练习重复发生表现的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑焦虑的环境。

  然后参加小聚会,并试图发表你的观点;较好后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。

  较好后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物接著再减少人数,参加一些大规模的聚会。

  因为现在人面临的压力愈来愈大,所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言,要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多,而是患了社交恐惧的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人,或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不愿意就医。

  心理医生提示:社交恐惧的心理障碍其实并不可怕,可怕的是不敢面对自己,只有从根本上正视个人,了解个人,勇于面对自己所生存的这个社会,才能冲破心理屏障。

  社交恐惧:社交恐惧究竟能不能治好呢

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