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社交恐惧症越来越好的饮食习惯

文章来源:成都华西棕南医院

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  社交恐惧和饮食的原则是什么?一般认为社交恐惧症患者的饮食宜多吃清淡、安神、滋补的食物。那么,在现实生活中,社交恐惧不如喝酒节食。你有什么饮食习惯?

  1.黑木耳30克,泡水,加入豆腐300克,核桃7个(去皮),用水煨,配汤食用。适用于社交恐惧型瘦脸、面红、五心烦、热、大便干燥者。

  2、生萝卜200克,洗净切丝,淋上香油,加盐和少许味精,拌匀,分次服用,一日内食用,服用连续几天。适用于社交恐惧症、躁狂症、愤怒及排便困难者。

  3、苦瓜300克,切丝,加水烧开,改汤为苦味。瘦猪肉150克,切片,下油爆香,加入苦瓜丝翻炒,加调料食用。适用于社交恐惧、暴力、无知、排便困难者。

  4、枸杞280克,猪心1个,洗净,切小块,入油锅爆香,加盐和味精调味。适用于有社交恐惧、烦躁、失眠、心悸的人。

  5、莲心3克,研末,大枣10煎服,每日一次,饭后服用。它适用于有社交恐惧、情绪焦虑,有时还有躁狂症的人。

  6、百合60克,加3碗水,炒至2碗,然后取2个鸡蛋,取蛋黄搅拌均匀,倒入百合汤中,拌匀,小火,加入白糖或冰糖调味,每日服用两次。它适用于社交恐惧、情绪化、焦虑、健谈和害怕、烦躁和失眠的人。

  社交恐惧症:社交恐惧症是越来越好的饮食习惯

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