焦虑症造成的危害主要有哪些

 　　焦虑症造成的危害主要有哪些?焦虑症是现代社会工作和生活当中是常见的一种心理疾病，主要由于不良的心理暗示、环境因素的影响或者遗传因素的影响等等多方面因素引起。经常性的焦虑对于人的影响是巨大的，为了具有说服力，我们还是来看看具体的危害情况。

　　第一、会造成失眠：焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会引起不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能引起长期的睡眠问题。并且，研究人员发现，和焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。

　　第二、增加死亡率：一项研究表明，紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左右的人患上了一种易让人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期得了焦虑症的危害是非常大的。

　　第三、会影响身高：长期得了焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、非常少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。建议家长和社会应该给儿童们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。

　　解焦虑症的治疗方法。

　　一.运动疗法

　　很多人都喜欢运动后那种轻松自如的感觉，也正是如此，焦虑症患者如果能坚持每天都进行自己喜欢的运动半个到一个钟的话，焦虑紧张的情绪会得到很大的缓解的，而且，运动还要增强身体的各方面抵抗力。

　　二.心理疗法

　　把自己焦虑的事情列出来，然后在心理医生或者是家人朋友的帮助下，让他们替自己分析这些问题，然后一一剔除自己不应该焦虑的事情，而剩下的一些就让家人朋友帮忙想出一些好的解决方法，从而使焦虑的情绪得到减轻。

　　三.饮食疗法

　　焦虑症患者要注意自己的营养补充，因为大多时候都是在焦虑不安中度过，会消耗很大的能量，所以，要多食用一些比较高蛋白的营养食品;另外，值得注意的是，研究发现富含维生素B的食物能够有效的缓解人的焦虑情绪，都可以提供给人足够的维生素B。

　　焦虑症造成的危害主要有哪些?焦虑症专家提醒，因为焦虑症是非常容易患上的精神科疾病，所以广大朋友在平时要注意劳逸结合，减少患上焦虑症的风险。